康子のダイエット記録

今朝の康子の体重は・・・68.0㎏昨日の朝からマイナス0.5㎏丸一日で、0.5kg減です!凄くないですか?これが継続でき...

今日の夜の康子の体重は・・・67.6㎏昨晩からマイナス1.0㎏丸一日で、1.0kg減です!凄くないですか?これが継続でき...

何かをはじめるときは、はじめから完璧を求めないことが肝心です!康子は、朝早起きをしたので・・・自分時間を楽しんでいました...

ダイエット方法は、人によってそれぞれ違います!同じやり方はないと思っています!自分に合ったやり方というよりも・・・自分に...

今朝の康子の体重は・・・68.5㎏マイナス0.1㎏寝ている間に、0.1kg減です!凄くないですか?昨晩は22時30分に寝...

本日の康子の体重は・・・68.6㎏一緒に健康になって笑いましょう(*^^)v2025.4.21健と康子の『健康ブログ』

ホメオスタシスを理解してダイエットをしないといけない・・・ただ目先の減量だけを考えると・・・必ず、リバウンドします!それ...

ダイエットをはじめる時の基本は・・・心構えです!どんな心構えか?というと・・・罪悪感を持たない!ということです!痩せなく...

康子と話し合い、本日より公開ダイエットをすることを決めました。実体重!?を公開し、日々何を意識して何を試したのかを公開し...