【康子のダイエット12】

完璧主義の落とし穴?

完璧にやらなくちゃ!

まじめにやらなちゃ!

一生懸命にやらなくちゃいけない!

妥協はいけない!

と追い込む方がいますが・・・

ダイエットでは・・・

心のゆとりが大切です!

り～ラックスです!

切羽詰まった状態では、体もこわばり・ホルモンも乱れ、逆効果になります!

『笑顔』になって、『笑って』出来ることから、はじめると良いですよ!

『楽しく』やって、結果が出たら・・・

凄くないですか?

一緒に健康になって笑いましょう(*^^)v

2025.4.23

健と康子の『健康ブログ』