健と康子のブログ『健康ブログ』へ ようこそ
私がおススメするのは・・・
よく寝ること!です。出来れば・・22時～2時のゴールデンタイムに寝れると良いですが・・・・
極論を言うと・・・
規則正しい睡眠がとれていないと健康になる!のは不可能だからです!
ということは・・・良質な睡眠が、健康の土台ということです。
ここを知って、やるかが鍵です!
実は、健康になる!健康を取り戻す!のは難しくないのですが・・・
『水』を飲むだけで・・・なら、薬もサプリも健康食品も売れません!!
世の中、いろいろです!
薬やサプリや健康食品を摂ると安心するような印象操作されていますからね!
私もボルエルさんも・・・薬やサプリに頼らない健康法です!それが一番だと思っています。
どうせやるなら!楽しくやる!
無理なく・やることが秘訣!?
YESです。
健康研究家のボルエルさんは『何がなんでも諦めない!』をモットーに健康情報を発信しています!
私達夫婦も実体験を持って『何がなんでも諦めい!方』へ向かって発信しま～す!
ど素人ですが、何卒応援よろしくお願いいたします。
一緒に健康になって笑いましょう(*^^)v
2025.4.18
健と康子の『健康ブログ』
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