健と康子のブログ『健康ブログ』へ ようこそ
先ずは、生活習慣と食生活の見直しです!
ただし、急激な変化はかえって逆効果になります!
よくあるのが・・・
激しい運動を始めるとか・・・
ファスティングを始めるとか・・・
続かないことをやると・・・挫折感をあじわってしまいます・・・
無理なく・やることが秘訣!?
YESです。
健康研究家のボルエルさんは『何がなんでも諦めない!』をモットーに健康情報を発信しています!
私達夫婦も実体験を持って『何がなんでも諦めい!方』へ向かって発信しま～す!
ど素人ですが、何卒応援よろしくお願いいたします。
一緒に健康になって笑いましょう(*^^)v
2025.4.12
健と康子の『健康ブログ』
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