健と康子のブログ『健康ブログ』へ ようこそ
『奇跡』を信じる?
『奇跡』を信じれば現実化する!
今の不調はどうすれば良いの?
先ずはじめにすることは・・・
焦らないこと!自分は大丈夫と信じること!
ゆっくりと呼吸をします!
ゆっくりと息を吐き、ゆっくりと息を吸います!
大事なのは、『今』に集中することです。
呼吸に意識します!
過去や未来に意識をすると、雑念にコントロールされてしまいます。
『今』『今』『今』『今』『今』『今』『今』『今』『今』『今』『今』『今』『今』『今』『今』に集中です。
このブログを読まれている『今』が全てですよ!
このブログを読み終わったら、
さぁ～深呼吸から始めましょう!
YESです。
健康研究家のボルエルさんは『何がなんでも諦めない!』をモットーに健康情報を発信しています!
私達夫婦も実体験を持って『何がなんでも諦めい!方』へ向かって発信しま～す!
ど素人ですが、何卒応援よろしくお願いいたします。
一緒に健康になって笑いましょう(*^^)v
2025.4.12
健と康子の『健康ブログ』
コメント