【康子のダイエット49・50】

5/11の朝と夜の康子の体重は・・・

朝

68.9㎏

夜

68.1㎏

最近、付き合いで加工食品が増えています…

そんな時は、楽しく食べます!

一番いけないのは…罪悪感です。

楽しんで美味しく食べ、タイミングを見て健康的な食生活に戻します!

無理したり、我慢したりするのはよくありません。

また、毎日加工食品や外食にならないように意識することが大切です。

ゴールが見えているので…楽しんでいこうと思います!

2025.5.12

健と康子の『健康ブログ』