【康子のダイエット22】

昨日の夜の康子の体重は・・・

67.2㎏

昨日の朝からマイナス0.8㎏

凄くないですか?

これが継続できれば嬉しいですが・・・

体重はその人に合った体重があるので、多少増減があっても元に戻ります。

体はそういうシステムが備わっています。

なので、そういうシステムを変えない限り、痩せても、また、戻ります。

大切なのは・・・

何と言っても、継続・習慣化です。

一緒に健康になって笑いましょう(*^^)v

2025.4.28

健と康子の『健康ブログ』