【康子のダイエット20】

今日の夜の康子の体重は・・・

6６.9㎏

今日の朝からマイナス0.6㎏

凄くないですか?

これが継続できれば嬉しいですが・・・

体重はその人に合った体重があるので、多少増減があっても元に戻ります。

体はそういうシステムが備わっています。

なので、そういうシステムを変えない限り、痩せても、また、戻ります。

大切なのは・・・

いつ・何を食べるか!で、自分に合った食事法を見つけることです。

一緒に健康になって笑いましょう(*^^)v

2025.4.26

健と康子の『健康ブログ』