【康子のダイエット18】

今日の夜の康子の体重は・・・

6６.６㎏

今日の朝からマイナス0.８㎏

凄くないですか?

これが継続できれば嬉しいですが・・・

体重はその人に合った体重があるので、多少増減があっても元に戻ります。

体はそういうシステムが備わっています。

なので、そういうシステムを変えない限り、痩せても、また、戻ります。

大切なのは・・・

脂肪になる食べ物や食べ方

と

脂肪を燃焼させる食べ物や食べ方

を知ることです!

一緒に健康になって笑いましょう(*^^)v

2025.4.25

健と康子の『健康ブログ』