健と康子のブログ『健康ブログ』へ ようこそ
生活習慣と食生活の見直しなら・・・
『行動』しなければ・・・現実・未来は変わりません!
『行動』から『考動』へとシフトチェンジ!
例えば・・・
私の場合は、
一日1.5～2ℓの水を飲むようにしました!
コーヒーやジュースを飲んでいたので、水を飲むことに抵抗がありました!
味が無い!
お金を出して飲むなら、味があった方が美味しい!のに・・・
はじめは・・・結構、きつかったですが・・・
どうせやるなら!楽しくやる!
無理なく・やることが秘訣!?
YESです。
健康研究家のボルエルさんは『何がなんでも諦めない!』をモットーに健康情報を発信しています!
私達夫婦も実体験を持って『何がなんでも諦めい!方』へ向かって発信しま～す!
ど素人ですが、何卒応援よろしくお願いいたします。
一緒に健康になって笑いましょう(*^^)v
2025.4.15
健と康子の『健康ブログ』
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