健と康子のブログ『健康ブログ』へ ようこそ
生活習慣と食生活の見直なら・・・
一日1.5～2ℓの水を飲むことからはじめると良いですよ!
そして、飲み干したら『私凄い!』と自分を褒める!
自己肯定感を養うことで、他にもやってみよう!という意欲が沸いてきます!
どうせやるなら!楽しくやる!
無理なく・やることが秘訣!?
YESです。
健康研究家のボルエルさんは『何がなんでも諦めない!』をモットーに健康情報を発信しています!
私達夫婦も実体験を持って『何がなんでも諦めい!方』へ向かって発信しま～す!
ど素人ですが、何卒応援よろしくお願いいたします。
一緒に健康になって笑いましょう(*^^)v
2025.4.13
健と康子の『健康ブログ』
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